Fysiotherapie werkt aan het herstellen en behouden van normale bewegingen, het verlichten van pijn, het voorkomen van verdere schade en het terugbrengen van het lichaam in een functionele staat. De fysiotherapeut in Den Bosch kan u helpen als u een van de volgende zaken ervaart: Blessures door sport, ongelukken of een val. Spierverrekkingen, verstuikingen en scheuren. Fysiotherapie Den Bosch is een geweldige plek om je aan te melden voor een behandeling. Pijnlijke gewrichten, pezen en spieren. Ischias, beknelde zenuwen of lage rugpijn. Slechte houding door computerwerk of lang zitten. Moeite met traplopen of heuvels. Als u aan een van deze zaken lijdt, is het tijd om naar een fysiotherapeut te gaan! Fysiotherapie kan u helpen sneller te herstellen van een blessure of ziekte, zodat u zo snel mogelijk weer aan de slag kunt in plaats van lange periodes van herstel thuis door te brengen. Maar voor uw bezoek bij de fysiotherapeut in Den Bosch moet u eerst zelf een paar voorbereidingen treffen: 1 Voorbereiding Fysiotherapie in Den Bosch

Oefen regelmatig

Regelmatig bewegen is essentieel voor uw lichamelijke gezondheid en welzijn, en kan ook helpen uw afhankelijkheid van medicijnen te verminderen. Als u lijdt aan een blessure of ziekte, kunt u ook fysiotherapie gebruiken om uw spierkracht en flexibiliteit te verbeteren, zodat u uw normale activiteiten weer kunt oppakken. Er zijn vele soorten oefeningen die u kunt doen, afhankelijk van uw gezondheidstoestand, de omvang van uw aandoening en de therapeut bij wie u terecht kunt.

Als u een blessure hebt, kan uw therapeut activiteiten aanbevelen die uw spieren versterken en uw bewegingsbereik vergroten. Als u bijvoorbeeld uw enkel heeft verstuikt, kan u worden geïnstrueerd om oefeningen te doen die de spieren in uw onderbeen versterken.

Als u herstelt van een ziekte of letsel, kan uw fysiotherapeut u ook nieuwe of aangepaste activiteiten aanleren, zodat u uw dagelijkse activiteiten kunt blijven uitvoeren. Terwijl u bijvoorbeeld herstelt van een ziekte waardoor u bedlegerig bent, kan uw fysiotherapeut u helpen uw gebruikelijke dagelijkse activiteiten aan te passen, zodat u kunt blijven eten, baden, naar het toilet gaan en de basishygiëne kunt handhaven.

Verminder uw gewicht als u te zwaar bent

Het komt vaak voor dat mensen met een aanzienlijke lichamelijke beperking ontmoedigd raken en stoppen met sporten. Dit kan leiden tot verder letsel of ziekte, en zelfs tot gewichtstoename. Om het meeste uit uw fysiotherapiesessies te halen en het risico op verergering van uw aandoening te verminderen, kan uw fysiotherapeut u aanmoedigen om wat gewicht te verliezen als u te zwaar bent.

Als u zwaarlijvig bent of een aanzienlijke hoeveelheid overtollig lichaamsvet hebt, kan uw fysiotherapeut u aanraden vóór uw afspraak wat gewicht te verliezen. Dit is geen vereiste, maar het kan u helpen voorkomen dat u zich verder verwondt en het risico verminderen dat uw aandoening verergert. Bovendien kan het de genezingstijd van uw blessures en ziekten verkorten en uw herstel versnellen.

Pak andere factoren aan, zoals uitdroging, slaapgebrek en stress.

De fysiotherapeut in Den Bosch die u bezoekt, kan u helpen andere factoren aan te pakken, zoals uitdroging, slaapgebrek en stress. Het is gebruikelijk om deze te ervaren na een ernstige blessure of ziekte, omdat ze het vermogen van uw lichaam om zichzelf te genezen kunnen belemmeren. U kunt het advies krijgen meer water te drinken of wat tijd te nemen om te ontspannen. Uw fysiotherapeut kan u ook tips geven om uw stressniveau te verlagen, zoals het oefenen van uw ademhaling of het beoefenen van mindfulnesstechnieken.

Heb een duidelijk doel voor uw bezoek aan de fysiotherapeut

Er zijn een paar dingen die u moet doen voordat u de fysiotherapeut in Den Bosch bezoekt. Het is belangrijk om te bepalen wat uw ideale resultaat is, zodat u niet teleurgesteld bent als u dit niet bereikt.